Положите кусок мыла под матрас перед сном: секрет, который используют в самых лучших отелях мира

Секрет идеального сна из люксовых отелей: проще, чем вы думаете.

Что, если я скажу, что роскошный сон в отелях Ritz-Carlton можно повторить дома — с помощью обычного кусочка мыла? Да-да, вы не ослышались! Джон Смит, директор по обслуживанию сети, поделился с Travel + Leisure неожиданным лайфхаком: достаточно положить ароматное мыло под матрас. Но как это работает?

Почему лаванда лучше снотворного?

Представьте: легкий запах цитруса или ванили обволакивает комнату, как теплый плед. Смит уверяет, что такие ароматы действуют лучше колыбельной. И это не просто теория — в National Sleep Foundation объясняют: натуральные запахи «обманывают» мозг, снижая выработку кортизола, того самого гормона, который заставляет вас ворочаться в три часа ночи, вспоминая неловкие моменты из прошлого, пишет источник. 

А вот психотерапевт Эмили Андерс добавляет: «Ваниль — не просто сладкий запах. Для многих это машина времени, которая возвращает в детство, когда не надо платить за ипотеку».

От Японии до Индии: как спят в других странах

Оказывается, японцы давно кладут под постель кедровую стружку — ее аромат, по исследованиям Токийского университета, укорачивает фазу быстрого сна. А в Индии вместо мыла используют сушеный жасмин. Там верят: его запах отпугивает дурные сны, словно ментальный антивирус.

Но тут есть подвох. Дерматолог Шерил Картер предупреждает: «Дешевое мыло с химическими отдушками — как минимум бесполезно, а как максимум вызовет аллергию». Сомнолог Джеймс Уилсон согласен: «Аромат должен быть едва заметным. Если пахнет, как в парфюмерном отделе, вы рискуете не уснуть вовсе».

Попробуйте, но осторожно

Так стоит ли рискнуть? Если вы выберите натуральное мыло ручной работы (как советует Марк Константин из Lush) и не переборщите с размером куска — возможно, утро действительно станет добрым. Главное — не перепутайте его с шоколадкой! Один гость Ritz-Carlton как-то ночью решил перекусить и… вы догадываетесь, чем это закончилось.