Ученые назвали самый полезный фрукт — не яблоко, не банан, в разы полезнее, чем апельсины

Похоже, что пришло время пересмотреть наши привычки и взгляды на фрукты! Исследование, проведенное в Университете Уильяма Патерсона, опровергло этот миф и поставило на пьедестал совсем другой фрукт.

Что если я скажу вам, что пальму первенства в списке самых полезных продуктов теперь держит… лимон? Да-да, вы не ослышались! В ходе масштабного анализа 41 вида фруктов и овощей учёные проверили их состав на содержание витаминов, минералов и пищевых волокон. И знаете, что оказалось? Лимон вырвался вперёд, обогнав все остальные фрукты!

Почему же лимон оказался на первом месте? Этот кислый цитрус не только настоящая «бомба» витамина C, но и кладезь флавоноидов и антиоксидантов. Лимонная кислота помогает повысить энергичность и укрепить иммунную систему. А ещё она прекрасно освежает вкус любой пищи! Попробуйте добавить немного лимонного сока в салатную заправку, в суп или просто в стакан воды. Забудьте про скучные диеты — лимонная вода теперь не просто модный тренд, но и проверенный способ поддержания здоровья.

А что с яблоком, спросите вы? Не переживайте, яблоки всё ещё полезны, они не потеряли своей ценности. Просто теперь лимон имеет все основания для того, чтобы быть гордым. Он смело занял свою позицию на вершине рейтинга, оставив яблоки, тыкву и морковь позади, пишет источник. 

Так что добавляйте лимон не только в воду или чай, но и в рыбу, в выпечку или даже замораживайте его сок в виде кубиков льда. Экспериментируйте с этим фруктом, и, возможно, именно он станет тем самым секретом, который поможет вам сохранить здоровье на долгие годы. Ведь, как любят шутить диетологи: «Кислый лимон — залог здоровья!»