Никаких бляшек и проблем с сердцем: врач назвала полезные для сосудов продукты — организм будет благодарить

Многие люди знают, что уровень холестерина в основном зависит от питания и здорового образа жизни.

Врач-эндокринолог и диетолог Татьяна Филиппова рассказала, какие продукты оказывают положительное влияние на организм и помогают бороться с бляшками в сосудах. Эти рекомендации могут оказаться настоящим спасением для тех, кто страдает от сердечно-сосудистых заболеваний.

По словам врача, важно включить в свой рацион свежие овощи и фрукты, а также семена, орехи и зелень. Не стоит исключать крупы, так как они богаты полезной клетчаткой.

Кроме того, Татьяна Филиппова рекомендует использовать растительные масла, такие как оливковое, подсолнечное и льняное. Эти масла помогают снизить уровень плохого холестерина и защищают от атеросклероза. Еще один полезный продукт — авокадо. Хотя оно стало популярным, его полезные свойства действительно значимы: авокадо помогает снижать уровень сахара в крови и защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.