Пейте этот вкуснейший напиток и доживете до 100 лет: россиянам рассказали секрет долгожителей
- 21 марта 07:12
- 16+
- Оксана Силакова
Диетолог советует напиток из детства.
Знаете ли вы, что привычный с детства ароматный напиток может добавить годы к вашей жизни? В новом выпуске программы «О самом главном» на канале «Россия 1» Михаил Гинзбург, известный диетолог, сделал неожиданное заявление. «Какао — это эликсир долгожителей», — утверждает он. И вот почему.
Чем какао покорило экспертов?
Представьте, в каждой чашке этого напитка — настоящий «коктейль» здоровья. Калий, который заботится о вашем сердце, магний, успокаивающий нервы после тяжелого дня, и фосфор, укрепляющий кости. Но главный герой — флавоноиды. Эти природные соединения борются с воспалениями, словно крошечные щиты, защищающие клетки от повреждений. «Регулярное употребление какао снижает риск возрастных заболеваний», — поясняет Гинзбург.
А как насчет стройности?
Тут в дело вступает другой эксперт — диетолог Марина Макиша. Она раскрыла секрет: какао помогает обмануть голод. «Выпейте чашку напитка без сахара — и чувство сытости сохранится на 4–5 часов», — советует она. Похожим эффектом обладают кофе или горький шоколад, но какао — мягче для желудка.
Почему это работает?
Всё просто: какао стимулирует выработку «гормонов сытости», а его насыщенный вкус уменьшает тягу к сладкому. Попробуйте добавить щепотку корицы или какао-нибсов — и обычный напиток превратится в десерт без чувства вины!
Но есть нюансы…
— Выбирайте натуральное какао без сахара и пальмового масла — только так получите пользу.
— Не стоит заменять им все приемы пищи: это дополнение, а не панацея.
— Аллергия на какао? К счастью, его можно заменить напитком из кэроба — он похож по вкусу, но безопасен.
А что говорят те, кто уже попробовал?
«Раньше пила кофе литрами, но из-за него кружилась голова. Перешла на какао с миндальным молоком — через месяц давление пришло в норму», — делится Оксана из Краснодара в комментариях под выпуском на платформе «Смотрим».
Готовы ли вы заменить утренний капучино на чашку ароматного какао? Возможно, это станет вашим маленьким шагом к большой цели — жить не только дольше, но и вкуснее!
