Кофе уходит на второй план: эксперты развали самый полезный напиток - с утра лучше бодрит, а вреда никакого

Знакомо чувство, когда после первой чашки кофе сердце выпрыгивает из груди, а через час накатывает усталость?

Что, если вместо этого вы могли бы проснуться с помощью напитка, который не просто бодрит, но и лечит? Попробуйте начать день с имбирного чая — ароматного, с легкой остринкой и теплом, которое разливается по телу, будто мягкое солнце, пишет источник. 

А кофе — не друг?
Да, он дарит мгновенный заряд, но какой ценой? У кого-то от него дрожат руки, у других — бурлит в животе, а третьи к полудню чувствуют себя выжатыми. Имбирный чай работает иначе: он мягко пробуждает, не шокируя организм. Вспомните, как пахнет свежий имбирь, когда вы режете его тонкими ломтиками — пряно, свежо, с ноткой цитруса. Это не просто запах — это обещание начала дня без тревоги.

Почему имбирь — ваш новый союзник?
Его корень — как аптека в миниатюре. При простуде он согревает и борется с инфекцией, после еды — успокаивает желудок, а утром — дарит ясность ума. А еще он ускоряет обмен веществ. Не верите? Проведите эксперимент: пейте имбирный чай две недели и посмотрите, как изменится ваше самочувствие. Кстати, в Аюрведе его ценят уже тысячи лет — может, и нам пора?

Рецепт, который проще, чем кажется:

• Возьмите кусочек имбиря размером с большой палец (очищать не обязательно, просто хорошо промойте).

• Нарежьте тонкими кружочками — чем тоньше, тем насыщеннее вкус.

• Залейте водой, нагретой до 85°C (представьте, что готовите зеленый чай — кипяток убивает нюансы).

• Дайте настояться 5 минут. Добавьте ломтик лимона или каплю меда, если хочется сладости.

А если не понравится?
Первые глотки могут показаться необычными — имбирь слегка жжет, но именно это пробуждает вкусовые рецепторы. Не любите остроту? Положите меньше ломтиков или настаивайте 2-3 минуты. Через пару дней вы, возможно, удивитесь: тело само начнет просить этот теплый, живой вкус вместо горьковатой кофейной гущи.

Попробуйте. Худшее, что случится — вы вернетесь к привычной чашке кофе. Но вдруг обнаружите, что просыпаться можно без дрожи в коленках и с чувством, будто внутри включили мягкий свет?