Как правильно вести себя с тем, кому вы противны - такую мудрость запомните раз и навсегда

Давайте смотреть правде в глаза: вы никогда не будете желанным гостем на всех пиршествах.

И в этом нет ровным счетом ничего страшного. Наша жизнь состоит не только из людей, готовых подставить плечо, — в ней хватает тех, кто это плечо с удовольствием подножку подставит. И часто дело не в ваших промахах, а в их внутренних демонах: невысказанных обидах, тихой зависти или привычке видеть в других то, что они ненавидят в себе.

Когда вы сталкиваетесь с неприятием — колкостью, ледяным молчанием или скрытой агрессией, — первое желание броситься оправдываться совершенно естественно. Но именно это и есть ловушка. Не пытайтесь доказать собственную ценность тому, кто изначально настроен вас не слышать.

Энергия дороже одобрения

Каждая попытка «купить» симпатию окружающих оплачивается из вашего внутреннего ресурса: времени, душевных сил, самоуважения. Срабатывает подсознательный рефлекс: «Если я не нравлюсь, значит, я недостаточно хорош». Но позвольте с этим поспорить.

Вы — как изысканное блюдо в дорогом ресторане. Кто-то сочтет его шедевром, а кому-то не понравится просто потому, что он предпочитает фастфуд. Разве это умаляет ценность блюда? Точно так же и ваша личность не становится менее значимой из-за чужого вкуса.

Запомните: восхищение невозможно вызвать настойчивым угодничеством. Вспомните, как вы сами относитесь к людям, которые слишком стараются понравиться? Скорее всего, чувствуете неловкость. Точно так же и другие реагируют на подобное поведение.

Как сохранять равновесие: тактика «спокойной воды»

Когда вас пытаются вывести из себя, любая реакция — это именно то, чего ждет провокатор. Ваше раздражение, обида, ответные выпады — все это лишь подливает масла в огонь.

Попробуйте метод, который психологи называют «серым камнем». Станьте максимально неинтересным для манипулятора:

• На колкость «У тебя как всегда все через пень-колоду» просто ответьте: «Возможно, ты прав»

• На необоснованную критику спросите: «Что конкретно ты предлагаешь изменить?»

• На попытку втянуть в конфликт скажите: «Я не буду это обсуждать в таком тоне»

Такое поведение лишает агрессора главного — эмоциональной подпитки. Без вашей реакции его нападки теряют всякий смысл.

Защита личных границ — это проявление зрелости

Если кто-то регулярно переступает ваши психологические границы, научитесь мягко, но твердо останавливать эти попытки:

• «Мне неприятен такой тон разговора»

• «Я не готов это комментировать»

• «Давай сменим тему»

Не оправдывайтесь и не вдавайтесь в пространные объяснения. Метод «заезженной пластинки» работает безотказно: повторяйте свою позицию столько раз, сколько потребуется, сохраняя спокойствие.

Главный фокус — на себе

Вместо того чтобы анализировать мотивы недоброжелателей, направьте энергию на собственное развитие. Ваше внимание — самый ценный ресурс. Тратьте его на:

• Общение с людьми, которые ценят вас без условий

• Занятия, которые приносят радость и удовлетворение

• Развитие качеств, важных лично для вас

Одна восточная мудрость гласит: «Туда, где вас любят, ходите нечасто. Туда, где вас ненавидят — никогда». Цените тех, с кем можете быть собой без оглядки на чужие ожидания. В большом мире всегда найдутся те, кому вы интересны именно таким, какой вы есть — без притворства и вечной погони за одобрением.

Ваша задача — не стать любимцем всех и каждого, а сохранить внутреннюю целостность и найти тех, с кем ваша индивидуальность будет гармонировать сама собой, пишет дзен канал "Женская территория".