Осенняя нагрузка на глаза: как подготовиться к рабочему сезону
- 16:13 10 сентября
- Кирилл Степанов
Лето закончилось. Отпуска, пляжи и прогулки остались позади, а впереди — рабочие будни, отчёты, проекты и долгие часы за компьютером. После расслабленного лета глазам особенно тяжело возвращаться к интенсивной нагрузке. И если не подготовиться заранее, к середине осени появятся знакомые симптомы: сухость, усталость, головные боли к вечеру.
Почему осенью глазам тяжелее?
Причин несколько. Летом мы больше времени проводили на улице, смотрели вдаль, глаза отдыхали. Осенью резко возрастает время за экранами. Световой день сокращается — приходится работать при искусственном освещении, а это дополнительная нагрузка. Плюс отопительный сезон: батареи сушат воздух, и слёзная плёнка испаряется быстрее. Результат — синдром сухого глаза и цифровое напряжение.
Как подготовить глаза к рабочему сезону?
Первое — проверьте зрение. За лето оно могло измениться, а старые очки уже не дают нужной коррекции. Работа в неподходящих очках заставляет глаза напрягаться сильнее.
Второе — организуйте рабочее место. Монитор должен стоять на расстоянии вытянутой руки, верхний край — на уровне глаз. Свет не должен отражаться в экране. Каждые 20 минут делайте перерыв: смотрите вдаль 20 секунд.
Третье — увлажняйте. Пейте больше воды, используйте увлажнитель воздуха в офисе. При постоянном дискомфорте подойдут увлажняющие капли.
Четвёртое — подберите правильные линзы для работы. Если вы проводите за компьютером больше 4 часов в день, стоит рассмотреть очки с защитой от синего света и антибликовым покрытием. Они снижают напряжение и защищают от вредного излучения экранов.
Где подготовиться к сезону в Новороссийске?
В салонах Dr.Optik помогут пройти полную диагностику зрения и подобрать очки под ваши рабочие задачи. Консультанты разберутся, нужна ли вам защита от синего света, увлажняющие линзы или обновление коррекции. Перед покупкой — бесплатная проверка зрения.
Подготовьте глаза к осени заранее — и работайте без усталости и дискомфорта.
Ждём вас в салоне Dr.Optik:
📍 ул. Советов, 26
🕒 Ежедневно: 9:00 – 21:00
Имеются Противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Реклама. ИП Смирнов Дмитрий Сергеевич ИНН 434528625463, erid: 2SDnjcvtpB5