Подолог рассказала, сколько раз в год нужен педикюр, чтобы пятки не стали грубее

• 15:30 29 октября
• Кирилл Степанов

Частый педикюр — не всегда хорошо. Разбираемся по-простому, как часто обрабатывать стопы и какой ежедневный уход им действительно нужен.

Многие из нас привыкли: чем чаще делаешь педикюр, тем лучше выглядят пятки. Но оказывается, это не совсем так. Слишком частое и агрессивное воздействие на кожу стоп может сделать её только суше и грубее. Врач-дерматолог, трихолог и подолог Баира Дамдинова объяснила, почему важна именно умеренная частота педикюра и какой ежедневный уход действительно нужен нашим ногам. Рассказываю по-простому — с заботой о вашем здоровье и удобстве.

Почему частый педикюр вредит
При слишком частом и агрессивном использовании инструментов для обработки стоп кожа может стать более сухой и грубой. Регулярное спиливание и срезание ороговевшего слоя повреждает защитный барьер кожи. Кожа воспринимает такое воздействие как повреждение и начинает компенсаторно наращивать роговой слой ещё активнее. В результате вместо гладких пяток появляются новые уплотнения и шершавость — эффект, обратный ожидаемому.

Кроме того, частое отшелушивание истощает липидный барьер: кожа теряет влагу, становится сухой, склонной к микротрещинам и раздражению. Это становится причиной неприятных ощущений при ходьбе, а также создаёт благоприятную среду для бактерий и грибков. Согласитесь, здоровье ног важнее, чем кажется на первый взгляд.

Как часто можно делать педикюр
Частота и способ обработки имеют значение. Вот простые ориентиры:

• Профессиональный педикюр с грамотным удалением огрубевшей кожи обычно рекомендуется не чаще одного раза в 4–6 недель.

• Домашнее отшелушивание мягкой пилкой или скрабом — не более 1 раза в неделю.

Такой режим помогает поддерживать кожу в хорошем состоянии без риска её повредить. Это ещё и экономия: не нужно тратить деньги на частые походы к мастеру.

Как ухаживать за стопами каждый день
Ежедневный уход — это не только увлажнение, но и гигиена. Вот пошаговый план, который под силу каждому:

1. Мойте ноги тёплой водой с мягким мылом без агрессивных отдушек.

2. Тщательно просушивайте мягким полотенцем, особенно в межпальцевых промежутках.

3. Наносите увлажняющий крем сразу после мытья, пока кожа ещё влажная. Ищите в составе мочевину, керамиды, глицерин, растительные масла или витамины — эти компоненты хорошо питают и восстанавливают кожу.

4. Не распределяйте крем между пальцами — там не нужно создавать избыточную влажность.

5. Осматривайте кожу — визуально проверяйте целостность кожного покрова, чтобы вовремя заметить трещинки или покраснения.

Важный совет: правильная обувь и носки
Также важно выбирать правильную обувь и носочно-чулочные изделия. Носки должны соответствовать размеру стопы, а обувь — не сдавливать стопы и не иметь грубых швов. Отдавайте предпочтение дышащим натуральным материалам. Это особенно важно в зрелом возрасте: удобная обувь помогает сохранить здоровье ног и избежать многих проблем.

Коротко о главном
Педикюр — это не «чем чаще, тем лучше». Оптимальный режим: профессиональная обработка раз в 4–6 недель и домашнее отшелушивание не чаще раза в неделю. Ежедневно мойте ноги, увлажняйте кожу кремом с полезными компонентами, носите удобную обувь из натуральных материалов. Такой простой уход поможет сохранить кожу стоп здоровой и гладкой, избежать микротрещин и сэкономить на лечении. Берегите себя и будьте здоровы!